Bà bầu bị sạm da phải làm sao? Cách trị nám an toàn hiệu quả.

Nám da khi mang thai gây mất thẩm mỹ và mang lại không ít sự tự ti. Điều này khiến rất nhiều thai phụ lo lắng, hoang mang và gửi những thắc mắc đến Mailisa rằng bà bầu bị sạm da phải làm sao. Mang thai là một quá trình đầy vất vả và nhạy cảm, người phụ nữ phải trải qua nhiều sự thay đổi, mệt mỏi về cả thể chất lẫn tinh thần. Sự thay đổi nội tiết tố, tăng sắc tố melanin khiến đa số mẹ bầu gặp tình trạng nám, sạm da. 

Trong bài viết này, Mailisa sẽ giải đáp nguyên nhân nám da, cách trị nám cho bà bầu và những lưu ý cần biết. 

1. Nám da khi mang thai có phải là biểu hiện bình thường?

Nám da khi mang thai có bình thường không?

Nám da khi mang thai là biểu hiện bình thường và phổ biến. Đó là hiện tượng mẹ bầu xuất hiện những mảng, đốm màu nâu trên gò má, mũi, cằm hoặc trán. Theo một số nghiên cứu, tỷ lệ phụ nữ mang thai xuất hiện nám lên đến 70%. 

Vậy phụ nữ bầu mấy tháng thì sạm da? 

• Từ 2 – 3 tháng đầu tiên khi mang thai nám sẽ bắt đầu hình thành.
• Hoặc tùy từng cơ địa mỗi người, nám có thể xuất hiện bất kỳ thời điểm nào trong thai kỳ. 

2. Nguyên nhân gây nám, sạm da trong thời kỳ mang thai

Nguyên nhân nám da khi mang thai

Tại sao có bầu da mặt lại xấu, trở nên nhạy cảm và xuất hiện nám sạm da. Nguyên nhân chính gây nên nám da khi mang thai là.

• Do thay đổi nội tiết tố, cụ thể là gia tăng estrogen và progesterone. Dẫn đến tình trạng kích thích sản sinh melanin gây ra các mảng tối trên da. 
• Do di truyền, hoặc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không có biện pháp bảo vệ da.

Ngoài ra, màu da của bạn cũng là yếu tố hình thành nám. Theo Cindy Wassef, bác sĩ đa khoa, trợ lý giáo sư tại Trường Y khoa Rutgers Robert Wood Johnson, “Nám thường gặp hơn ở những người có làn da sẫm màu”. 

Người Việt Nam là người châu Á, có sẵn sắc tố da cao nên dễ dàng hình thành nám, đặc biệt là khi mang thai. 

3. Những thành phần mẹ bầu nên tránh khi chọn dùng mỹ phẩm trị nám

Những thành phần mẹ bầu nên tránh khi chọn dùng mỹ phẩm trị nám

Nội tiết tố trong cơ thể người mẹ thay đổi dẫn đến da mặt thay đổi khi mang thai. Việc sử dụng các sản phẩm không phù hợp có thể khiến da dễ bị viêm, nổi mụn, nhạy cảm,… 

Bên cạnh đó, có nhiều thành phần trong mỹ phẩm gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi như tăng khả năng dị tật bẩm sinh, chứng tăng động giảm chú ý, béo phì,… Sau đây là danh sách các thành phần trong mỹ phẩm trị nám bạn nên tránh.

• Retinol.
• Benzoyl peroxide và axit salicylic.
• Hydroquinone.
• Paraben và Phthalates.

Mẹ bầu nên sử dụng các sản phẩm có thành phần an toàn lành tính, được Bộ Y tế kiểm nghiệm như kem trị nám cho bà bầu, hoặc thực hiện các phương pháp làm đẹp từ thiên nhiên để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. 

4. Bà bầu bị sạm da phải làm sao? Cách trị nám và sạm da cho bà bầu.

Cách trị nám tại nhà cho mẹ bầu

Sau đây là các cách trị nám cho bà bầu đảm bảo sức khỏe, lành tính được các bác sĩ khuyên làm. 

4.1. Cách trị nám cho bà bầu từ bên trong bằng cách bổ sung axit folic

Cách trị nám cho bà bầu từ bên trong bằng cách bổ sung axit folic

Axit folic (vitamin B9) là một trong những yếu tố tham gia vào quá trình sản xuất huyết sắc tố và hồng cầu trong cơ thể. Đối với phụ nữ mang thai, thiếu hụt axit folic còn có thể gây ra khuyết tật ống thần kinh cho thai nhi. 

Để cải thiện làn da và đảm bảo sức khỏe cho em bé, bạn hãy bổ sung đầy đủ vitamin này theo liều lượng bác sĩ khuyên dùng và ăn uống thực phẩm giàu axit folic như bông cải xanh, ngũ cốc, lúa mì, các loại đậu, trứng, rau lá xanh,…

4.2. Tránh ánh nắng mặt trời và bảo vệ da bằng kem chống nắng 

Tránh ánh nắng mặt trời và bảo vệ da bằng kem chống nắng

Điều quan trọng nhất là chống nắng. Một phút da không được bảo vệ bởi kem chống nắng có thể đánh đổi bằng một năm chăm sóc cho da trắng sáng. 

• Nên dùng kem chống nắng vật lý có thể sử dụng cho mẹ bầu với SPF từ 30 trở lên, giúp bảo vệ da khỏi ánh sáng mặt trời, ánh sáng xanh đến 95%.
• Sử dụng kem chống nắng chống nước khi đi bơi.
• Sử dụng đầy đủ kem chống nắng, thoa 2- 3 lần một ngày khi ở trong nhà, tăng tần suất thoa lại nếu ở ngoài trời.
• Che chắn khẩu trang, áo chống nắng đầy đủ.
• Không sử dụng các sản phẩm điều trị nám có thành phần ảnh hưởng đến em bé.
• Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da lành tính, có thể sử dụng cho mẹ bầu. Chứa các thành phần không gây mụn, cho da nhạy cảm, không hương liệu, được Bộ Y tế kiểm nghiệm.
• Sử dụng sản phẩm chứa vitamin C hoặc azelaic acid giúp làm sáng đốm sạm nám.

Để ngăn chặn hình thành sắc tố, cung cấp dưỡng chất cho da, che khuyết điểm làm da sáng tông đều màu, Mailisa khuyên bạn sử dụng sản phẩm M23 – kem chống nắng che khuyết điểm.

M23 – Kem chống nắng che khuyết điểm

• Chỉ số chống nắng SPF 35+/PA+++ giúp ngăn chặn tia UVA/UVB – nguyên nhân chính gây lão hóa cho da của bạn.
• Giúp ngăn chặn sạm, nám, tàn nhang, da cháy nắng.
• Giúp chống ung thư da.
• Cung cấp các dưỡng chất, độ ẩm làm cho da bạn săn chắc hơn, mịn màng hơn.
• Có lớp BB giúp bạn che khuyết điểm một cách nhẹ nhàng và đều màu da.
• Được Bộ Y tế kiểm định và cấp phép lưu hàng trên toàn quốc..

4.3. Che phủ nám, sạm da hoàn hảo bằng kem che khuyết điểm, kem nền

Che phủ nám, sạm da hoàn hảo bằng kem che khuyết điểm, kem nền

Nám, tàn nhang mang lại sự tự ti không nhỏ. Nếu bạn cần xinh đẹp tỏa sáng tức thì, hãy sử dụng phương pháp trang điểm. 

Sử dụng kem nền hoặc phấn nước để làm đều màu da, trắng sáng. Kết hợp với kem che khuyết điểm để xử lý những vị trí nám đậm màu mà kem nền chưa che phủ hết. 

Trang điểm chính là “bí quyết màu nhiệm” giúp gương mặt của bạn trở nên xinh đẹp quyến rũ tức thì và phấn nước chính là chìa khóa quan trọng.

Mailisa xin giới thiệu sản phẩm M24 – Cushion – phấn nước CC nano Doctor Magic

M24 – Cushion – phấn nước CC nano Doctor Magic

• Khả năng chống nắng tốt, thay thế cho kem lót, kem nền, phấn phủ, giữ được lớp nền bền lâu từ 3 – 4 giờ, kể cả khi dặm phấn lại nhiều lần cũng không tạo cảm giác lớp nền bị dày.
• Khả năng bám tốt, giúp lớp trang điểm lâu trôi nhờ các hạt phân tử siêu siêu nhỏ. Đồng thời kết hợp với bông mút cực mềm giúp chất kem thẩm thấu nhanh, làm da bật tone một cách rất tự nhiên và tươi sáng.
• Đồng thời, sản phẩm còn nuôi dưỡng da sâu từ bên trong, làm cho da càng xài càng căng, trắng, mịn, tràn đầy sức sống.
• Hấp thụ chất nhờn, giúp da kiểm soát dầu tối đa, không gây nhờn bóng, nhờ chứa các thành phần kiểm soát dầu.
• An toàn cho sức khỏe và gu thẩm mỹ. Sản phẩm đã được Bộ Y Tế kiểm nghiệm và cấp phép lưu hành trên toàn quốc.

4.4. Kem trị nám, sạm da – Cách trị nám cho bà bầu an toàn, hiệu quả

Kem trị nám, sạm da – Cách trị nám cho bà bầu an toàn, hiệu quả

Hầu hết các sản phẩm kem trị nám da hiện nay đều chứa thành phần làm trắng hydroquinone, lột tẩy da gây ảnh hưởng đến thai nhi. 

Mẹ bầu nên tìm hiểu và lựa chọn kem trị nám cho bà bầu phù hợp, được kiểm nghiệm có thể dùng được cho phụ nữ mang thai. 

4.5. Cách trị nám khi mang bầu bằng mặt nạ dưỡng da thiên nhiên

Trị nám bằng mặt nạ thiên nhiên cho bà bầu

Ngoài việc sử dụng kem trị nám, bạn có thể áp dụng các phương pháp dưỡng da từ thiên nhiên như đắp mặt nạ. 

Cách làm chung là rửa sạch, xay nhuyễn các thành phần, có thể kết hợp cùng sữa chua hoặc sữa tươi không đường, đắp 15 – 20 phút, 2 – 3 lần một tuần.

• Mặt nạ chuối
• Mặt nạ bột nghệ
• Mặt nạ rau diếp cá
• Mặt nạ lá tía tô

5. Bị nám khi mang thai, sinh xong có hết không?

Bầu bị nám đẻ xong có hết không?

Vậy bầu bị nám đẻ xong có hết không? Sau đây là câu trả lời của Mailisa.

Nám có thể giảm hoặc biến mất sau thời gian mang thai, nhưng điều này không được đảm bảo chắc chắn. Quá trình này diễn ra khoảng một vài tháng đến một năm sau sinh.

Việc chống nắng, dưỡng da, sử dụng công nghệ cao có thể giúp bạn đẩy nhanh quá trình phục hồi da, lấy lại làn da căng trắng mịn màng.   

Nếu bạn bị nám da khi mang thai và nám không mờ dần sau sinh như bạn mong muốn, hãy liên hệ và thăm khám với cơ sở thẩm mỹ hoặc bác sĩ da liễu uy tín để được tư vấn phương pháp, phác đồ điều trị phù hợp. 

6. Các vị trí trên cơ thể bị sạm đi khi mang thai

Trị thâm cho bà bầu 

Da tăng sắc tố do thay đổi nội tiết tố khi mang thai rất phổ biến. Ngoài những vết nám xuất hiện trên khuôn mặt, bạn còn có thể thấy những vùng khác trên cơ thể bị sạm màu như vùng dưới cánh tay, ngực, bụng,…

Để trị thâm cho bà bầu, bạn có thể sử dụng các phương pháp đắp mặt nạ bằng cách kết hợp các thành phần đơn giản, lành tính như.

• Nghệ tươi và mật ong.
• Dầu dừa và vitamin E.
• Bột nghệ và sữa chua.
• Bột cám gạo và sữa tươi.
• Bột đậu đỏ và sữa chua.

7. Mẹ bầu nên ăn gì để da trắng hồng tự nhiên?

Dưỡng chất mẹ bầu nên ăn để da trắng hồng tự nhiên?

Bổ sung đầy đủ dưỡng chất trong chế độ ăn hàng ngày giúp bà bầu có đầy đủ sức khỏe, đặc biệt là các nhóm thực phẩm sau đây để có một làn da khỏe đẹp, trắng hồng lên từng ngày. 

• Vitamin C.
• Vitamin B6.
• Magie.
• Chất xơ.
• Folate.

7.1 Thực phẩm giàu vitamin C

Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C có tác dụng cải thiện làn da trắng sáng, chống oxy hóa, đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo collagen,… Sau đây là các thực phẩm giàu vitamin C mà mẹ bầu nên bổ sung trong chế độ ăn uống, giúp góp phần mờ thâm nám. 

• Cam.
• Quả kiwi.
• Dâu tây.
• Ổi.
• Súp lơ.
• Cà chua.

7.2 Vitamin B6 (pyridoxine)

Thực phẩm giàu vitamin B6

Liều lượng vitamin B6 được khuyên dùng cho phụ nữ mang thai là 1,9mg/ngày. Ngoài vai trò quan trọng trong sự phát triển não bộ của bé, vitamin B6 còn giúp mẹ bầu cải thiện làn da, giúp da đủ ẩm, tránh tình trạng da khô nứt nẻ. 

Các thực phẩm chứa nhiều vitamin B6.

• Các loại hạt: hướng dương, vừng, hạt bí,…
• Thịt cá.
• Thịt gà.
• Chuối.
• Gan.
• Quả bơ.
• Sữa.

Ngoài ra, mẹ bầu có thể bổ sung bằng cách uống viên vitamin B6 dưới sự chỉ định của bác sĩ, không nên tự ý sử dụng. 

7.3 Thực phẩm giàu magie

Thực phẩm giàu magie

Magie có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, giảm stress, góp phần chuyển hóa protein và axit béo. Việc bổ sung magie đối với phụ nữ mang thai là vô cùng quan trọng với sự phát triển của bé và sức khỏe, làn da của mẹ. 

Sau đây là danh sách các sản phẩm giàu magie.

• Socola.
• Bơ.
• Cây họ đậu: đậu xanh, đậu nành, đậu Hà Lan.
• Đậu phụ.
• Rau lá xanh.
• Chuối.
• Các loại hạt: hạt lanh, hạt bí ngô, hạt chia.

7.4 Thực phẩm giàu chất xơ

Thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe, chống oxy hóa, có khả năng giảm thiểu sự hình thành các nếp nhăn, chống viêm, ngừa mụn trứng cá, viêm da. 

Để cơ thể khỏe mạnh và làn da đẹp, mẹ bầu nên bổ sung 35 grams chất xơ mỗi ngày từ các thực phẩm dồi dào chất xơ. 

• Táo.
• Chuối.
• Đậu.
• Khoai lang.
• Bông cải xanh.
• Cà rốt.
• Yến mạch.

7.5 Thực phẩm giàu folate

Thực phẩm giàu folate

Folate hay còn được gọi là vitamin B9 có vai trò quan trọng trong sự phát triển và chuyển hóa của tế bào, giúp hỗ trợ quá trình tái tạo làn da. Phụ nữ mang thai được khuyên uống 400 – 800 mcg axit folic mỗi ngày. 

Ngoài bổ sung folate qua đường uống, mẹ bầu có thể ưu tiên những thực phẩm giàu folate trong thực đơn.

• Các loại rau: rau diếp, rau bina.
• Đậu bắp.
• Đậu.
• Măng tây.
• Cam.
• Cà chua.
• Trái cây.

8. Lưu ý hàng ngày giúp mẹ bầu nhanh chóng lấy lại làn da hồng hào

Lưu ý giúp mẹ bầu nhanh chóng lấy lại làn da hồng hào

Nội tiết tố thay đổi khiến đa số các mẹ bầu gặp vấn đề về nám da, sạm da, mụn. Để có một làn da sáng mịn, trắng hồng và tránh tình trạng nám kéo dài sau khi sinh, Mailisa khuyên mẹ bầu.

• Sử dụng những sản phẩm mỹ phẩm lành tính, được kiểm nghiệm dành cho phụ nữ mang thai.
• Kết hợp đắp mặt nạ từ thiên nhiên.
• Ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất, ưu tiên những thực phẩm có lợi cho da.
• Chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý.

9. Kết luận 

Qua bài viết bà bầu bị sạm da phải làm sao? Mailisa hy vọng rằng các mẹ bầu đã hiểu được nguyên nhân và cách chăm sóc da khi bị nám, sạm. Nếu còn thắc mắc cần giải đáp, hãy đến ngay Mailisa cơ sở gần nhất hoặc liên hệ hotline 0867 699 299 – 028 7106 9999 – 0932 699 299 – 0337 293 299 bạn nhé.