TOP 7 nhóm thực phẩm nên ăn sau khi căng da mặt – Lời khuyên từ chuyên gia Mailisa

Thực phẩm nên ăn sau khi căng da mặt là gì? Có rất nhiều người chỉ tập trung chăm sóc ngoài da, mà quên mất rằng chế độ ăn uống sau căng da mặt đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Một chế độ dinh dưỡng khoa học không chỉ giúp da phục hồi nhanh chóng mà còn kéo dài hiệu quả trẻ hóa làn da.

Sau khi căng da mặt, bạn đã biết nên ăn gì để giúp làn da nhanh phục hồi, vết thương mau lành và duy trì nét thanh xuân bền lâu?? Hãy cùng chuyên gia Mailisa tìm hiểu ngay sau đây.

1. Vì sao dinh dưỡng quan trọng sau khi căng da mặt?

Sau quá trình can thiệp căng da – dù là phẫu thuật hay căng chỉ – cơ thể sẽ kích hoạt cơ chế phục hồi tổn thương mô. Nếu bạn đang thắc mắc “căng da mặt nên ăn gì ?” thì câu trả lời nằm ở ba vai trò chính dưới đây:

• Giúp vết thương phục hồi nhanh chóng: Cung cấp đầy đủ dưỡng chất như protein, vitamin, khoáng chất giúp tái tạo mô da, thúc đẩy quá trình lành thương.

• Duy trì hiệu quả căng da mặt dài lâu: Một làn da đủ chất sẽ săn chắc, khỏe mạnh và trẻ trung hơn theo thời gian.

• Tăng cường tái tạo tế bào mới: Nhờ bổ sung đúng nhóm thực phẩm, các tế bào da được kích thích sản sinh nhanh hơn, giúp da sáng và đều màu.

Vì vậy, ăn gì sau khi căng da mặt không chỉ là vấn đề dinh dưỡng đơn thuần, mà là chìa khóa để giữ được kết quả căng da mặt bền đẹp.

Xem thêm: Căng da mặt siết cơ bằng chỉ có nên làm không?

2. TOP 7 nhóm thực phẩm nên ăn sau khi căng da mặt

Dưới đây là 7 nhóm thực phẩm được khuyến nghị từ chuyên gia Mailisa – vừa hỗ trợ hồi phục nhanh vừa duy trì vẻ đẹp làn da:

2.1. Thực phẩm giàu protein – Giúp phục hồi và tái tạo mô

• Thịt nạc (gà, cá, heo): Cung cấp amino acid thiết yếu giúp phục hồi cấu trúc da.

• Trứng: Nguồn protein dồi dào, dễ hấp thụ, chứa cả vitamin B12 – tốt cho tái tạo tế bào.

• Các loại đậu và hạt: Cung cấp protein thực vật lành mạnh và giàu chất chống oxy hóa.

• Sữa chua, sữa tươi: Giúp tăng cường vi khuẩn có lợi, hỗ trợ tiêu hóa – yếu tố quan trọng để hấp thu dưỡng chất sau phẫu thuật.

2.2. Thực phẩm giàu vitamin C – Tăng cường miễn dịch, chống viêm

• Trái cây họ cam, quýt, ổi, kiwi: Cung cấp vitamin C tự nhiên, hỗ trợ sản sinh collagen.

• Dâu tây: Có tác dụng chống viêm, ngăn ngừa sưng nề vùng mặt.

• Cà chua, ớt chuông: Ngoài vitamin C còn chứa lycopene giúp da tươi sáng.

• Rau xanh đậm như cải xoăn, bông cải: Tăng cường sức đề kháng, cải thiện sắc tố da.

2.3. Thực phẩm giàu vitamin A – Tái tạo tế bào, trẻ hóa làn da

• Cà rốt, khoai lang, bí đỏ: Giàu beta-caroten, tiền chất của vitamin A – giúp tăng tốc độ lành da.

• Rau bina (rau chân vịt): Vừa giàu vitamin A vừa bổ sung chất sắt, tốt cho tuần hoàn máu dưới da.

2.4. Thực phẩm giàu vitamin E – Chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tổn thương

• Quả bơ: Chứa nhiều chất béo tốt và vitamin E giúp da căng mọng, giảm khô ráp.

• Hạt hướng dương, hạnh nhân: Nguồn vitamin E tự nhiên, hỗ trợ hồi phục mô tổn thương.

• Dầu thực vật như dầu oliu: Làm dịu da, giảm tình trạng bong tróc sau căng da.

2.5. Thực phẩm giàu kẽm và selen – Hỗ trợ liền sẹo và tăng miễn dịch

• Hàu, cá hồi: Giàu omega-3 và kẽm – giảm viêm, tái tạo biểu mô nhanh chóng.
• Thịt bò, thịt gà: Nguồn protein và selen, giúp củng cố cấu trúc da.
  
• Trứng, hạt bí, hạt điều: Cung cấp đa dạng khoáng chất cần thiết cho làn da khỏe mạnh.

2.6. Thực phẩm giàu chất xơ – Hỗ trợ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn

• Ngũ cốc nguyên hạt: Tăng nhu động ruột, giảm táo bón – vấn đề thường gặp sau tiểu phẫu.

• Rau xanh, trái cây như chuối, táo: Vừa bổ sung vitamin vừa giúp đào thải độc tố.

2.7. Uống nhiều nước – Dưỡng ẩm sâu từ bên trong

• Nước lọc: Giữ da luôn căng mọng, thúc đẩy tuần hoàn máu dưới da.

• Nước ép trái cây tươi: Vừa cấp nước vừa bổ sung vitamin nhanh chóng.

• Trà thảo mộc nhẹ (trà hoa cúc, trà gừng): Giúp thanh lọc cơ thể, làm dịu làn da

3. Những thực phẩm cần tránh sau khi căng da mặt

Ngoài việc hiểu rõ thực phẩm nên ăn sau khi căng da mặt, bạn cũng cần chú ý đến những loại thực phẩm cần kiêng để tránh viêm nhiễm hoặc kéo dài thời gian hồi phục:

• Đồ cay nóng, chiên xào nhiều dầu mỡ: Gây viêm, làm vết thương lâu lành.

• Rượu bia, thuốc lá, cà phê: Làm giảm lưu thông máu, khiến mô da tái tạo chậm.

• Hải sản lạ, đồ ăn dễ gây dị ứng: Tăng nguy cơ sưng, ngứa hoặc mẩn đỏ vùng căng da.

• Thức ăn cứng, dai: Làm căng cơ mặt khi nhai, gây đau và ảnh hưởng vùng căng da.

4. Những lưu ý về chế độ ăn uống từ chuyên gia Mailisa

Ngoài việc lựa chọn đúng thực phẩm nên ăn sau khi căng da mặt, bạn cần tuân thủ các nguyên tắc quan trọng dưới đây để đảm bảo hiệu quả phục hồi:

• Tuân thủ hướng dẫn từ bác sĩ chuyên khoa tại Mailisa, dựa trên cơ địa và loại chỉ căng da đã sử dụng.

• Quan sát phản ứng của cơ thể: Nếu có các dấu hiệu như sưng tấy, đỏ da, ngứa ngáy sau khi ăn một số thực phẩm lạ, cần liên hệ ngay với bác sĩ Mailisa để được xử lý kịp thời.

• Kết hợp chế độ ăn uống và chăm sóc da đúng cách: Ăn uống là nền tảng, nhưng cần song song với vệ sinh vùng căng da, bôi thuốc, ngủ đủ giấc để giúp da hồi phục toàn diện.

5. Vì sao Mailisa là lựa chọn hàng đầu để căng da mặt chuẩn y khoa?

Mailisa tự hào là một trong những địa chỉ cung cấp dịch vụ căng da mặt siết cơ bằng chỉ uy tín, an toàn và hiệu quả nhất tại Việt Nam. Dưới đây là những lý do tại sao Mailisa luôn được tin tưởng:

5.1. Thương Hiệu Lớn, Uy Tín, Kinh Nghiệm Lâu Năm

• Với hơn 27 năm kinh nghiệm, Mailisa đã thực hiện hàng nghìn ca căng da mặt cho khách hàng, mang đến hiệu quả rõ rệt, an toàn, không sưng bầm hay đau đớn.
• Mailisa sở hữu 17 chi nhánh trên toàn quốc, đảm bảo dịch vụ chất lượng cao, dễ dàng tiếp cận với mọi khách hàng.

5.2. Bác Sĩ Chuyên Môn Cao, Kỹ Thuật Chính Xác

• Đội ngũ bác sĩ chuyên khoa thẩm mỹ tại Mailisa luôn sử dụng kỹ thuật chuẩn y khoa, đảm bảo phân bổ chỉ đúng lớp cơ SMAS, giúp nâng cơ mặt và tái cấu trúc da một cách tự nhiên và lâu dài.
• Chúng tôi cam kết kỹ thuật không đau, không tổn thương và đảm bảo an toàn trong suốt quá trình thực hiện.

5.3. Sợi Chỉ PCL gai đúc 2 lớp, loại chỉ tốt nhất thị trường

• Sợi chỉ PCL gai đúc 2 lớp, loại chỉ tốt nhất thị trường nhập khẩu từ Hàn Quốc có gai đôi siêu bám, giúp siết cơ mặt hiệu quả, đồng thời kích thích collagen và elastin sản sinh, giúp làn da luôn trẻ trung tự nhiên.

5.4. Quy Trình An Toàn, Đảm Bảo Sức Khỏe

• Mailisa luôn đảm bảo quy trình an toàn cho khách hàng, bao gồm khám sức khỏe đầy đủ trước khi làm và sử dụng kim đầu tù giúp hạn chế tổn thương và tăng tốc hồi phục.

6. Feedback khách hàng thực tế tại Mailisa

💬 “Mình từng rất băn khoăn sau khi căng da mặt nên ăn gì, vì sợ ăn sai sẽ bị sưng hoặc lâu lành. May mắn là bác sĩ Mailisa hướng dẫn kỹ lắm, từ món nên ăn đến cách kiêng từng ngày. Da mình hồi phục chỉ sau 7 ngày, căng bóng thấy rõ!” – Chị Linh Đan (Q.1, TP.HCM)

💬 “Bác sĩ Mailisa không chỉ căng chỉ đẹp mà còn cực kỳ tâm huyết. Mình được tư vấn từng loại thực phẩm nên ăn sau khi căng da mặt, giải thích tại sao nên tránh đồ gì. Nhờ vậy da mình không bị đỏ hay ngứa, hiệu quả căng chỉ giữ hơn 1 năm rồi vẫn đẹp.” – Chị Minh Anh (Hà Nội)

Những phản hồi tích cực này chính là minh chứng cho hiệu quả của việc kết hợp đúng chế độ dinh dưỡng và công nghệ căng da an toàn tại Mailisa.

7. Kết luận & Đặt lịch tư vấn ngay hôm nay!

Sau khi căng da mặt, dinh dưỡng đóng vai trò tối quan trọng. Việc lựa chọn đúng thực phẩm nên ăn sau khi căng da mặt và tránh những thực phẩm gây viêm, kích ứng sẽ rút ngắn thời gian phục hồi, duy trì làn da căng mịn, trẻ trung lâu dài.

✅ Đừng chủ quan với việc “ăn gì cũng được” – vì chỉ một bữa ăn sai cũng có thể ảnh hưởng đến kết quả thẩm mỹ.

📞 Đặt lịch tư vấn cùng chuyên gia tại Mailisa ngay hôm nay

Hệ thống chi nhánh chính thức của Thẩm mỹ viện Mailisa:

• 📍TP. Hồ Chí Minh: Số 86-88-92 Huỳnh Văn Bánh, Phường Cầu Kiệu, TP. HCM
• 📍TP. Hồ Chí Minh: Số E3/16 Tổ 32 KP. Bình Thuận 2, Phường Thuận Giao, TP. HC
• 📍Hà Nội: Số 6 Đường Nguyễn Khánh Toàn, Phường Nghĩa Đô, TP. Hà Nội
• 📍Nghệ An: Số 132 Nguyễn Văn Cừ, Phường Trường Vinh, tỉnh Nghệ An
• 📍Đà Nẵng: Số 97-99 Nguyễn Văn Linh, phường Hải Châu, TP. Đà Nẵng
• 📍Khánh Hoà: Số 69/1 Tô Hiến Thành, Phường Nha Trang, Tỉnh Khánh Hoà
• 📍Đắk Lắk: Số 69-71 Ngô Quyền, Phường Buôn Mê Thuột, Tỉnh Đăk Lăk
• 📍Lâm Đồng: Số 99 Lê Hồng Phong, Phường 1 Bảo Lộc, tỉnh Lâm Đồng
• 📍Cần Thơ: Số 67 Phan Đình Phùng, Phường Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
• 📍An Giang: Số 98 Đường 30 Tháng 4, Khu phố 1, Đặc Khu Phú Quốc, tỉnh An Giang

Hotline hỗ trợ đặt lịch:

☎HOTLINE: 0931.699.299 – 0932.699.299 – 028.7106.9999

☎ HOTLINE MỚI : 0939.138.138 – 0935.138.138 – 0978.138.138 – 0981.138.138

💎 Mailisa – Đến là đẹp. Hàng hiệu – Giá bình dân!